H.E.A.T. PROGRAM®

H.E.A.T. PROGRAM® je naprosto bezpečné, tělu nejpřirozenější cvičení, pro dosažení vašeho osobního cíle.

Představení H.E.A.T. PROGRAMU

Naše studio nabízí H.E.A.T. PROGRAM ORIGINAL, školený zakladateli v Itálii. Jde o simulaci chůze ve vysokohorském terénu s trenérem a hudbou. Chůze je nejpřirozenější a nejlepší pohyb, který nezatěžuje klouby ani páteř. H.E.A.T. znamená High Energy Aerobic Training, tedy aerobní cvičení s vysokým energetickým výdejem. Program vznikl v roce 2001 a je určen pro všechny věkové kategorie. Používá unikátní italské stroje MaxerRunner, které simulují horské podmínky. Rychlost a sklon pásu si nastavujete sami. Přijďte si zlepšit kondici a zdraví s hudbou!

Proč vyzkoušet H.E.A.T. PROGRAM

Podstata tohoto cvičení je opravdu jednoduchá. Lékaři se jednohlasně shodují, že chůze je pro člověka nejpřirozenějším a nejlepším pohybem. Nemusíte se bát o své klouby ani páteř. V neposlední řadě cíleně posilujete svalstvo dolních končetin, které se vám bude hodit pro vaše běžecké pokroky. Pomáhá také s celulitidou a stimuluje lymfatický systém. Prostě důvodů proč H.E.A.T vyzkoušet je opravdu mnoho.

Za lekci: 600 – 800 Kcal, 4-5 Km cca 5000 KROKŮ( polovina dop. den. dávky), to co by v běžném terénu trvalo dvojnásobek času

Vhodné pro VŠECHNY věkové kategorie

Vhodné pro ZAČÁTEČNÍKY až profi SPORTOVCE ať už je záměrem SPALOVÁNÍ nebo budování KONDICE a VYTRVALOSTI

Mechanický pás s náklonem až 40 STUPŇŮ

Podpora KREVNÍHO OBĚHU a LYMFATICKÉHO SYSTÉMU díky masážním válečkům

ZRYCHLUJE METABOLISMUS

vhodné i pro lidi po ZRANĚNÍ jako rehabilitace

Parádní VYČIŠTĚNÍ SI HLAVY

H.E.A.T.

Lekce určená pro všechny věkové kategorie bez ohledu na pohlaví. Pro ty, kteří se chtějí dostat nebo udržet v kondici, spálit nějaký ten tuk navíc, zlepšit kardiovaskulární systém, mít dlouhé štíhlé svaly. Lekce trvá 45 minut + 5 minut protažení. 10-15 minu zahřátí, 15-20 minut plný výkon, 15 minut cool down.

H.E.A.T. KRUHÁČ

Na této lekci střídáme aerobní část na Maxerrunneru s posilováním v daných intervalech ( zaměřeno na břicho, ruce, zadek, nohy). Ideální lekce pro zpevnění postavy a zvyšování kondice. Vhodné pro všechny co chtějí spalovat a tvarovat.

H.E.A.T. CORE

Na této lekci tvarujeme břicho v kombinaci kardia a posilovacích cviků na břišní svaly.

Lekce má průběh:
2 písničky na zahřátí na pásu, série posilování přímých svalů, 2 písničky na pásu, série posilování šikmých svalů, 2 písničky na pásu, na závěr cviky na spodní bříško a protažení

Společně spálíme 500 – 800 kcal, vypotíme až 0,5 litru, ujdeme 3-5 km, zlepšíme si fyzičku a odejdeme s dobrou náladou. Za jednu lekci ujdete cca 5000 kroků, což je polovina doporučené denní dávky pro zdraví člověka.