Individuální služby
PORADNA SPORTOVNÍ LÉKAŘKY
Chcete zlepšit svoji kondičku, svůj zdravotní stav, ale máte nějaká omezení nebo rizika? Nevíte jaká pohybová aktivita by byla pro Vás ideální, zároveň Vás mohla bavit? Jak lze hodnotit výsledky pravidelné fyzické aktivity? S naší lékařkou můžete bez obav probrat svůj aktuální zdravotní stav, vybrat ideální pohybovou aktivitu, její intenzitu a absolvovat vybrané tréninkové jednotky pod jejím vedením.
SESTAVENÍ JÍDELNÍČKU NA MÍRU
Jídelníček lze sestavit jak pro snižování nadváhy, tak pro nabírání svalové hmoty a je sestaven většinou na 4 týdny. Je sestaven na míru klienta, tzn. Vaše tělesné parametry, bazální metabolismus, cíle, časové možnosti. Je sestaven tak, aby strava obsahovala dostatek živin, vitaminů, minerálů
a vlákniny a maximálně Vám vyhovovala.
Cílem je postupně upravit Vaše stravovací zvyklosti k lepšímu a postupně si osvojit pravidla racionální výživy pro udržení výsledků.
Součástí každého dietního programu jsou další výživová a suplementační doporučení a doporučený pitný režim.
a vlákniny a maximálně Vám vyhovovala.
Cílem je postupně upravit Vaše stravovací zvyklosti k lepšímu a postupně si osvojit pravidla racionální výživy pro udržení výsledků.
Součástí každého dietního programu jsou další výživová a suplementační doporučení a doporučený pitný režim.
OSOBNÍ TRENÉR
Při soukromých lekcích se můžeme detailně zaměřit na problematiku jednotlivce, trénink je Vám zkrátka ušitý na míru tak, jak ho Vaše tělo potřebuje. K tomu, aby jste se mohli posunout dál.
Osobní trenér Vás provádí celou hodinou, motivuje Vás a stará se o to, aby Vás cvičení bavilo a přitom bylo efektivní, kontroluje správnou techniku provedení cviků. Při cvičení máte stálý dohled, tzn. osobní trenér Vám ze začátku předvede správnou techniku provedení jednotlivých cviků a dále na ni dohlíží, abyste si neublížili,
a aby cvičení bylo co nejefektivnější.
Přístrojová analýza Tanita
Rozložení a množství tuků, svalů, množství vody, minerálů, viscerální tuky, bazální metabolismus. Zaznamenávání výsledků
pro porovnání.
pro porovnání.
