Je kombinací Total-Body Resistance Exercise  = Cviky pro zatížení celého těla a JÓGY = Obnovení spojení individuálního Já s universálním Bytím.
Sestava jednotlivých Ásan je zde procvičována právě na závěsném systému TRX. Díky tomu jde o cvičení, kde zapojíte více síly a rovnováhy. TOUTO LEKCÍ SI KRÁSNĚ PROTÁHNETE CELÉ TĚLO. V ZÁVĚSU MÁTE MOŽNOST JÍT V POZICI HLOUBĚJI NEŽ NA PODLOŽCE, ALE LÉPE TĚLO PROSTREČOVAT.
Během lekce jsou vytvořeny jednotlivé sestavy. Tyto se pak cvičí několikrát po sobě, dokud nejsou správně zvládnuty a klient si pak může lépe vychutnat jednotlivé Ásany a jejich propojení. Teprve potom se přechází na novou sestavu.
Pomocí závěsnému systému je také možné jednotlivé druhy Ásan natrénovat i pro klasickou jógu, např. pozice Vrány, Holuba, stoj na hlavě a další.
/vc_column_text]