Powerjóga je spojení silového protažení a výdrže v daných pozicích jógy. S hlubokým prodýcháváním a soustředěním na přítomný okamžik zrelaxujete jak tělo, tak mysl. Po pravidelném cvičení jsou svaly jsou pružnější a tělo zpevněnější. Výsledky se dostavují rychleji než u jógy klasické, což je dáno již zmiňovanou dynamičností a vyšší náročností. Na závěr lekce je vedena meditace. Powerjóga je vhodná jak pro lidi s pohybovým omezením, tak pro sportovce.