Pokud hledáte zábavnější alternativu namísto posilovny, může být pro vás skupinová aktivita Body Pump ideálním řešením. Jde o intenzivní celotělové cvičení, kombinaci silového s aerobním tréninkem s použitím zátěžové tyče, kotoučů tří hmotností a step můstku. Můžete se spolehnout, že při poctivém zatížení
a pravidelnosti vás dá skvěle do formy. Zbaví vás tuku, vymodeluje postavu, tonizuje svalstvo a zesílí tělo. Jde o cviky s relativně lehkými váhami
a velkým počtem opakování, čímž dochází současně ke spalování tuků i nabírání síly s výsledným efektem dlouhých štíhlých svalů. I když jsou lekce Body Pumpu prezentovány jako intenzivní, kde si člověk dá skutečně do těla, zapojit se může každý. Přijďte se přesvědčit.