Užij si atmosféru Pilatesu na čerstvém vzduchu vedenou instruktorkou Soňou s 20 letou praxí v oboru.

Proč Pilates? Zlepšuje držení celého těla, úleva od bolestí zad a krku, prevence před osteoporózou,a artrózou.

Posilování hlubokého stabilizačního systému – zpevnění hlubokých svalů, které tvoří tzv.korzet, který vede k celkovému zpevnění svalů kolem páteře a břišních svalů.

Co s sebou? Deku, karimatku, pití a hlavně dobrou náladu.