Připravili jsme pro vás workshop na téma 📑 ZDRAVÁ ZÁDA. 120 minut, 300 Kč
Velmi aktuální téma pro náš současný životní styl.
Bolí vás záda ze špatného postoje či ze sedavého typu práce❓ Odpověděl jste ano❓ ➡ pak máte šanci udělat něco pro sebe a napravit své zdraví. ⚠ KAPACITA JE OMEZENÁ ⚠ rezervace na rozvrhu.
Tímto workshopem vás provede naše instruktorka ✨ Aranka Skopalíková ✨, která se již delší dobu, nejen zabývá, ale i praktikuje na svých hodinách, fyziologií pohybu a vývojovou kineziologii.
Naše páteř je osou a „nositelem“ našeho těla, musí být tedy nejen pevná, ale i pružná a zaslouží si pozornost a péči.
Naše tělo je velmi adaptabilní organismus, takže když budete např. delší dobu sedávat „zborcení“, tělo se jednoduše přizpůsobí – najde nový pohybový vzor pro to, co mu nabízíte. Určitě to ale nejsou změny prospěšné.
Během workshopu si tedy vysvětlíme, ukážeme, vyzkoušíme a naučíme, jak zádům = celému tělu prospět. Protože vše souvisí se vším. Naučíte se jednoduché, ale účinné cviky pro „takové to“ domácí cvičení.

➕ se vysvětlíme a vyzkoušíme
☝jak ovlivňuje chodidlo naši páteř
☝jaký je rozdíl mezi rovnými zády a vzpřímenou páteří
☝fyziologii dýchání a jeho vliv na zdravá záda
☝proč neposlouchat oblíbené fitness pokyny, ale raději se vrátit k “dítěti v sobě“ a pohrávat si s ideou či motivací pro pohyb

Na workshop potřebujete PITÍ, RUČNÍK A POHODLNÉ SPORTOVNÍ OBLEČENÍ.

TĚŠÍME SE NA VÁS.👋